L’Associazione La Compagnia della Terra Alta è lieta di presentare i nuovi corsi, che si terranno presso il PixelCubo in Via della Bella Villa n. 94, di:

Pilates

Lo scopo del Pilates è riportare il corpo ad un funzionamento ottimale. Il metodo può essere seguito sia per migliorare e mantenere la forma fisica sia come parte di un programma di terapia e riabilitazione. La sua pratica regolare e corretta aiuta a ottenere molti benefici fisici e psicologici.

Yoga

La pratica dello Yoga migliora sia lo stato fisico, sia lo stato psichico. Infatti attraverso le “ Asana” (posizioni) si ottengono dei benefici a livello dei processi fisiologici e si raggiunge l’armonia per gli aspetti psicologici. Un altro aspetto importante, collegato alla pratica, è quello della respirazione, il “Pranayama” ovvero il controllo della forza vitale. Prana significa energia ma anche respiro e ayama “controllo”. E’ il respiro che circola espande e dona pienezza alla vita. La disciplina dello Yoga e’ rivolta a coloro che vogliono raggiungere un ottimale equilibrio psicofisico, soprattutto grazie all’aspetto più profondo della pratica: la Meditazione

Yoga per donne in gravidanza

Si possono effettuare lezioni individuali soprattutto per le future mamme. Il periodo gestazionale è il più affascinante nella vita di una donna. Fin dallo stato embrionale esiste un legame tra madre e figlio; ne consegue che tutto ciò che la gestante fa con amore avrà un effetto positivo sul feto. Anche il coinvolgimento del partner è rilevante in questo percorso. Il fine dello yoga è, quindi, di favorire la consapevolezza fisica e spirituale, della coppia, prima del parto.

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